Kdy masáž vynechat a proč ?

Masáž je skvělým způsobem, jak dopřát tělu i mysli úlevu. Pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšuje cirkulaci a navozuje pocit hluboké relaxace. Přesto ale existují situace, kdy masáž není vhodná, a v některých případech může být dokonce zdravotním rizikem. Proto je důležité vědět, kdy je lepší masáž odložit nebo se jí zcela vyhnout.

foto: pexels.com  

Kdy masáž není vhodná vůbec

Jsou stavy, při kterých se masáž vůbec neprovádí, protože by mohla ohrozit vaše zdraví. Patří sem například onkologická onemocnění, kdy je organismus oslabený a existuje riziko nežádoucí stimulace těla. Stejně tak je masáž nevhodná při akutních infekcích, jako je chřipka, angína nebo covid‑19. V těchto případech potřebuje tělo veškerou energii na boj s nemocí a masáž by pro něj byla zbytečnou zátěží. Masáž se neprovádí ani při horečce, která je známkou probíhajícího zánětu, nebo při zánětech vnitřních orgánů, například ledvin, močových cest či žlučníku.

Zvýšenou opatrnost je nutné mít také u kožních onemocnění. Hnisavé nebo plísňové infekce se mohou masáží dále šířit, stejně jako otevřené rány, ekzémy či dermatitidy, u nichž hrozí poškození tkáně a bolest. Masáž není vhodná ani při krvácivých stavech a poruchách srážlivosti krve, kde existuje riziko vzniku hematomů nebo vnitřního krvácení. Zcela vyloučená je také při trombóze nebo tromboembolickém onemocnění, protože by mohla uvolnit krevní sraženinu. 

U neléčeného vysokého krevního tlaku a závažných srdečních onemocnění může masáž nadměrně zatěžovat oběhový systém. Nevhodná je rovněž u epilepsie a některých duševních poruch, kde by mohla vyvolat záchvat nebo psychickou destabilizaci. U diabetu s komplikacemi, například při bércových vředech, je zvýšené riziko infekce a poškození tkání.

Kdy je masáž možná, ale s opatrností

Existují i situace, kdy masáž možná je, ale je potřeba zvýšená opatrnost, úprava techniky nebo správné načasování. Typickým příkladem je těhotenství, zejména první trimestr, kdy je nutné volit specializované postupy a respektovat individuální stav klientky. U menstruace může být tělo citlivější a masáž může zesílit krvácení, proto je vhodné vše předem konzultovat.

Masáž se také nedoporučuje bezprostředně po jídle – ideální je počkat alespoň jednu až dvě hodiny, aby nedošlo k narušení trávení. Nevhodná je i po požití alkoholu nebo drog, kdy může být vnímání změněné a hrozí nevolnost či kolaps. Při celkové slabosti, vyčerpání, modřinách, spáleninách nebo čerstvých poraněních je vždy na místě individuální posouzení. Po operacích je pak masáž možná pouze po konzultaci s lékařem.

Specifika masáže obličeje

Zvláštní pozornost si zaslouží masáž obličeje, protože jde o velmi citlivou oblast. Při výskytu oparu hrozí vysoké riziko šíření infekce, u zánětlivého akné může masáž stav pleti zhoršit. Po čerstvých kosmetických zákrocích, jako je botox nebo výplně, je nutné dodržet doporučenou pauzu. U citlivé nebo alergické pleti je zase zásadní volba vhodných přípravků a velmi jemné techniky.

Naslouchejme svému tělu

Masáž je úžasným nástrojem regenerace a péče o tělo, vždy by však měla respektovat aktuální zdravotní stav. Proto vás prosíme, abyste nás před každou masáží informovali o svých zdravotních potížích nebo jejich změnách. V případě jakýchkoli pochybností je vždy lepší se nejprve poradit se svým lékařem.

Vaše zdraví je pro nás vždy na prvním místě. ♡